便秘に効くつぼ（間使）
腸の働きが活発になれば腸内もキレイになります
腸内洗浄とおなじく、腸内が自然にキレイになるんです
まずは腸の活性に役立つツボ刺激を！
間使（かんし）
腸のぜん動運動を活発にして排便をうながしてくれるツボです。
腕の内側の真ん中に位置し、ちょうど手首から指4本分のところにあります。
親指を使って、強く押しながら揉むように刺激してください
便秘はまず自分でいろいろ実行し解決しましょう
それでも便秘改善できなければ・・・
腸内洗浄がやはりおススメです！
