便秘に効くつぼ(足三里)

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腸の働きが活発になれば腸内もキレイになるのですね♪

腸内洗浄とおなじく、腸内が自然にキレイになるんです

足三里(あしさんり)
おなかの病気全般に効果があり、胃に気力がないときにエネルギーを送り込んでくれるツボです。

ひざの外側の指4本分さがったところ、向こうずねのすぐ外側にあります。
親指や中指で、ぐりぐりとこねるような感じでもみ押してください。

腸内洗浄足三里.gif

便秘はまず自分でいろいろ実行し解決しましょう
それでも便秘改善できなければ・・・
腸内洗浄がやはりおススメです!