便秘に効くつぼ（足三里）
腸の働きが活発になれば腸内もキレイになるのですね♪
腸内洗浄とおなじく、腸内が自然にキレイになるんです
足三里（あしさんり）
おなかの病気全般に効果があり、胃に気力がないときにエネルギーを送り込んでくれるツボです。
ひざの外側の指4本分さがったところ、向こうずねのすぐ外側にあります。
親指や中指で、ぐりぐりとこねるような感じでもみ押してください。
便秘はまず自分でいろいろ実行し解決しましょう
それでも便秘改善できなければ・・・
腸内洗浄がやはりおススメです！
